この夏は、無防備にワインをがぶ飲みしたせいか、お腹周り・腰回りに重量感が出てしまった。
娘にも指摘され、マイルドなダイエットを敢行中。
カロリー計算やダイエット的料理は面倒くさくてできないため、とりあえずダイエット用(?)
のお茶を飲んでいる。
これが美味しくて、娘までがぶがぶ飲んでいるんだけど、
成分をよく見ると別に飲んだからと言って痩せるようなものは入ってなかった。
ジュースとか、お砂糖たっぷりのコーヒーとか飲んでる人が代わりに飲めば、痩せるのかも。
休日、氷と一緒に水筒に入れて、家事の合間に飲むのがなかなかよい。
私の場合はワインがよくないみたいなので、ワインを飲む場面で代わりに
ローズヒップとハイビスカスのアイスティーを飲むようにする。
あとは・・・会社で午前・午後食べているおやつを禁止。
夜DVDを見ながら食べているスナック菓子を禁止。
ごはんを気持ち少なめ、おかずは野菜中心で油を控える。
くらいかな。
うちには体重計がないので、何キロ痩せる、というはっきりした目標はないけど、
とりあえず自分ですっきり感じられるところまで落としたい。
ただし、私のようなアラフォーが痩せすぎちゃうとかえって老けこむ可能性もあるので、
よ~く気をつけなくては。